Как отдалить начало климакса

Как отдалить начало климакса thumbnail

Жизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность.

Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья.

старость и молодость

Климакс как естественный процесс в организме женщины

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет. Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни. У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

улыбается

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

  • Процесс пременопаузы. Когда начинается этот период, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
  • Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
  • Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

Как можно оттянуть наступление климакса – все способы

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному. Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия. К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры.

женщина улыбается

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

  • естественная профилактика и витаминно-минеральная терапия;
  • при помощи фитотерапии (настои трав);
  • прием фитоэстрагенов, БАДов;
  • гормонозамещающая терапия.

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
  • проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
  • принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
  • прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.
Читайте также:  Домашнее лечение при климаксе

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

Здоровый образ жизни

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

  1. Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
  2. Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
  3. Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
  4. Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Лекарственные травы для продления женской молодости

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины. Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений. Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

  • трава медуница;
  • шалфей;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень аира;
  • корень солодки;
  • ягоды и корни можжевельника;
  • красная щетка.

травы

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Негормональная терапия и БАДы

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

  • Эстровэл;
  • Феминал;
  • Фемивелл;
  • Ременс;
  • Климадинон;
  • Ци-клим;
  • Клмимаксан.

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии

Главная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям. Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено. Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

Источник

Чего больше всего хочется любой женщине? Молодо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Особенно когда в организме начинаются возрастные гормональные изменения. Менопауза, которая приносит многим из нас столько проблем, – естественное явление и избежать ее не удастся. А вот отложить – вполне возможно. Давайте узнаем как.

Менопауза: что это за период в жизни женщины и когда он наступает?

Климакс продолжается довольно долго: от полутора лет и больше. Как же начинается менопауза? Первый этап – уменьшение выработки эстрогенов. Происходит это в среднем в 45 лет, и называется данный период пременопаузой. В этот момент у женщины из-за нехватки гормонов часто меняется настроение и появляются «приливы» – чувство жара, которое сопровождается усиленным сердцебиением и скачками давления.

Читайте также:  Спорт и климакс у женщин

В 50–53 года проходит последняя менструация и наступает непосредственно менопауза. В это время резко нарастают возрастные изменения:

  • уменьшается выработка коллагена и эластина, поэтому кожа теряет упругость, появляются морщины, провисает овал лица и «плывет» контур тела;
  • происходит набор веса;
  • слизистые становятся более сухими;
  • снижается количество кальция – кости приобретают хрупкость;
  • появляются проблемы с сердцем и сосудами.

Сколько лет длится менопауза? Всего один год, в течение которого репродуктивная функция полностью угасает. Далее следует постменопауза – она продолжается до конца жизни. Это время старения, когда вышеописанные симптомы усугубляются и к ним добавляются проблемы с нервной системой – бессонница, депрессия и пр.

Назначают ли врачи какие-то препараты, чтобы отодвинуть начало менопаузы? Практически нет – современная медицина больше ориентирована на борьбу с уже появившимися проблемами, а не с грядущими. Хотя ученые установили, что отсрочить климакс можно, даже просто изменив рацион.

Растения, помогающие отсрочить климакс и купировать его симптомы

  • Диоскорея (дикий ямс). Поддерживает в тонусе женскую репродуктивную систему.
  • Красный клевер. Это источник изофлавонов, которые помогают уменьшить проявления менопаузы.
  • Цимицифуга. Предотвращает возникновение климактерических признаков.
  • Дягиль (дудник). Является источником фитоэстрогенов, которые препятствуют угасанию половой функции.
  • Соевые бобы. Помогают нормализовать баланс половых гомонов.
  • Шалфей. Способствует сокращению количества «приливов», стимулирует выработку эстрогенов.
  • Пустырник. Благотворно влияет на нервную систему, помогает снять напряжение.

Необходимые витамины и микроэлементы

  • Витамины группы В. Поддерживают здоровье кожи и волос.
  • Витамин С. Участвует в создании организмом эстрогенов.
  • Витамин Е. Помогает слаженному функционированию половой системы.
  • Железо. Позволяет чувствовать себя бодрой и энергичной.
  • Цинк. Укрепляет иммунитет.
  • Коэнзим Q-10. Препятствует старению.
  • Аминокислота L-теанин. Помогает расслабиться и избавиться от стресса.
  • L-карнитин. Способствует выработке энергии в мышцах за счет сжигания жиров.

Витамины при менопаузе в Фитомаркет Эвалар.

И не стоит ждать появления симптомов климакса, ведь они свидетельствуют о том, что гормональная система уже истощена. Подпитывайте организм заранее. В каком возрасте лучше всего начинать прием продукции для отсрочки менопаузы? Уже с 40 лет, а если у близких родственниц было раннее начало климакса, то и с 35.

Источник

Многих женщин после прохождения сорокалетнего рубежа начинает мучить вопрос, как отодвинуть наступление климакса. У женщин период менопаузы сопровождается довольно неприятными симптомами. Именно при климаксе появляется целый ряд заболеваний, которые впоследствии могут превратиться и в хронические. В целом, средний возраст наступления климактерических изменений составляет 45 лет. Тем не менее, иногда это случается и гораздо раньше.

Отодвинуть климакс

Отсрочка климакса: возможно ли это

Реально ли отсрочить наступление климакса и старения всего организма? В целом, при современном развитии медицины это стало возможно. Тем не менее, каждый человек индивидуален, поэтому даже самые действенные методы могут, к сожалению, и не сработать.

В наше время существует три основных способа, которые могут помочь оттянуть время наступления климакса. К ним относятся следующие методы:

  1. коррекция рациона питания и здоровый образ жизни;
  2. фитотерапия;
  3. гормональная терапия.

Несмотря на высокий процент эффективности гормональной терапии, даже она в некоторых случаях может оказаться, увы, но бессильной. Именно этот метод отодвигания раннего климакса является одним из ведущих в практике врачей-гинекологов. В некоторых случаях прибегают и к комплексной терапии.

Важно: любую терапию климакса можно начинать после посещения врача. Любое самолечение может еще более негативным образом отразиться на общем состоянии здоровья женщины.

Травы, которые могут помочь в борьбе с ранним климаксом

Положительный эффект фитотерапии в борьбе с признаками климакса подтверждается гинекологами разных стран мира. При содействии натуральных травяных сборов иногда оттягивают менопаузу на срок до двух лет. Положительной стороной фитотерапии является также тот факт, что лечение при помощи нее практически не имеет негативных побочных эффектов.

Народная медицина при климаксе

Как отодвинуть климакс при помощи трав.

Помочь в этом деле способны следующие травы:

  • Трава шалфея – обычно ее заваривают кипящей водой и пьют. Данный напиток является прекрасной альтернативой привычному нам чаю. Возможно также употребление шалфея вместе с чаем (обычно его смешивают с чаем сорта улун). Помимо этого, шалфей может входить в состав травяного сбора, в который также включается корень аира и трава хвоща. Смесь заваривается кипящей водой и принимается по 100 мл до еды;
  • Трава красного клевера. Как и шалфей, ее можно заваривать кипятком и пить вместо чая;
  • Травяной сбор, в который включаются такие растения, как корень солодки и аира, трава шалфея, тысячелистника, крапивы, соцветия липы, плоды хмеля, листья смородины. Указанная смесь заливается кипящей водой и принимается по 100 мл в течение дня.
Читайте также:  Современные препараты при климаксе

Несмотря на всю эффективность фитотерапии, все же слишком сильно злоупотреблять ею не стоит. В большом количестве она может причинить и вред. При лечении травами крайне важен разумный подход.

Гормональная терапия климакса

В наше время можно встретить женщин, у которых климакс наступил в достаточно юном возрасте. На помощь им могут прийти современные лекарственные препараты на основе искусственно синтезированных гормонов, которые призваны заменить собой естественные.

Гормональная терапия

Помимо этого, не для кого уже не является секретом то, что женщины, принимающие для предотвращения нежелательной беременности гормональные контрацептивы, также оттягивают наступление климакса. Также, современная фармакология разработала специализированные лекарственные препараты, направленные на терапию менопаузы.

Среди них выделяются следующие:

  • Анжелик;
  • Овестин;
  • Прогинова;
  • Дивигель.

Существуют и иные гормонозаместительные препараты, направленные на лечение раннего климактерия. Такие препараты требуют соблюдения режима их приема. Нельзя ни в коем случае пропускать таблетку. Такая забывчивость негативным образом отражается на лечении и снижает его эффективность. Гормональные препараты для лечения климакса можно встретить в продаже не только в форме таблеток и драже, но в форме гелей и специализированных пластырей.

Гормональные препараты при лечении климакса

Помимо этого, в аптеках можно встретить средства для лечения климакса, созданные на основе фитогормонов. Обычно их назначают женщинам, у которых присутствуют определенные противопоказания к применению гормональной терапии. Такие лекарства чаще всего выпускаются в форме таблеток, но также можно встретить и средства в виде вагинальных свечей и кремов.

Положительной стороной применения этих препаратов является то, что их можно принимать в течение достаточно длительного периода времени. Также, при лечении климакса при помощи фитогормонов практически отсутствуют негативные побочные эффекты от их приема.

Читайте также:

  • Что делать, если наступил ранний климакс. Терапия.
  • Как пережить климакс. Как правильно организовать жизнь после наступления менопаузы.

Отодвигание климакса при помощи изменения образа жизни

Чтобы продлить молодость и отсрочить климакс, иногда достаточно придержаться довольно простых советов. Многое зависит от общего образа жизнедеятельности, который ведет женщина.

Желающие отсрочить наступление менопаузы, придерживайтесь следующих общих рекомендаций:

  • Прием комплексных витаминов. Лучше всего подходят специально разработанные витаминно-минеральные комплексы для женщин после сорока лет;
  • Правильное и сбалансированное питание. Голодать запрещено. Следует питаться в небольшом количестве, но довольно часто. В ежедневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать свежие овощи и фрукты;
  • Отказ от вредных привычек. Курящим женщинам лучше отказаться от сигарет. Также, следует прекратить злоупотребление алкогольными напитками;
  • Активный образ жизни. Следует срочно увлечься каким-либо видом спорта или хотя бы начать заниматься ежедневной зарядкой по утрам. Можно приобрести себе абонемент в ближайший фитнес-клуб. Следует также совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
  • Приведение в состояние равновесия общего эмоционального фона. Следует также отказаться от любых физических и психических перегрузок. По возможности, следует высыпаться и не переживать по пустякам. Нужно всегда находить время для отдыха и любимых занятий.

Как побороть климакс

Соблюдение этих рекомендаций самым благотворным образом отразится и на общем состоянии здоровья. Это позволит улучшить самочувствие и настроение в целом. Именно это поможет женщине оставаться в отличной форме еще долгие-долгие годы.

Существует заблуждение о том, что причиной наступления раннего климакса могут стать раннее начало менструации или ранняя беременность. Такая взаимосвязь не нашла свое подтверждение ни в одном из научных исследований. По этой причине женщинам, созревших в юном возрасте и рано ставшим матерями, не стоит переживать по этому поводу.

Заключение

В наше время существуют возможности профилактики раннего климакса. В первую очередь, все закладывается с детства, поэтому родители должны оберегать юную девушку от излишних и ненужных стрессов. Помимо этого, очень важно родить ребенка. Нерожавшие женщины в этом плане рискуют гораздо больше. Ведение здорового образа жизни также является важной ступенькой на пути к женскому здоровью.

Источник

Источник